상쾌
0 g
금주·절주·휴간일 음주 기록 앱 | iPhone + Apple Watch
마신 만큼,
노미햄이 달라져요.
술은 더 즐겁게, 내일은 조금 더 건강하게.
NOMIHAM은 음주 기록 앱이에요. 마신 술을 순수 알코올량으로 기록하면 햄스터 노미햄의 모습이 달라져요. 절주하고 싶은 사람도, 금주나 휴간일을 이어 가고 싶은 사람도 마신 양과 마시지 않은 날을 한눈에 볼 수 있어요.
App Store에서 다운로드무료로 쓸 수 있어요. 광고를 없애는 1회 구매 옵션이 있어요.
과음하지 않는 내일을 위해.
그래도 마시는 날은 즐겁게!
적당히
즐겁게!
즐겁게!
망했다…
마실수록 달라지는 노미햄
기록한 양에 따라 노미햄의 표정과 움직임이 달라져요.
느긋
1–20 g
알딸딸
21–40 g
취함
41–60 g
만취
61–80 g
망했다
80 g〜
망했다 상태는 200 g까지 6단계로 달라져요.
20 g·40 g 기준은 일본 후생노동성의 절도 있는 적정 음주 및 생활습관병 위험을 높이는 음주량 지표에 맞췄어요.
기록하고, 알고, 돌아봐요
순수 알코올량으로 기록
맥주, 와인, 소주 등 어떤 술도 순수 알코올량(g)으로 간단히 기록해요. 캔이나 라벨을 찍으면 종류와 도수를 읽어 후보를 보여줘요.
예상 분해 시간 표시
마신 양과 체중으로 알코올 분해에 걸리는 예상 시간을 보여줘요. 다음 날 일정을 위한 참고치로 확인하세요.
금주·절주·휴간일 돌아보기
캘린더와 통계에서 일·주·월·연 음주량, 휴간일, 이전 기간과의 비교를 한눈에 볼 수 있어요. 마시지 않는 날이 이어지면 노미햄이 건강해져요.
사진과 AI로 기록
캔이나 라벨을 찍기만 하세요
사진에서 술의 종류·도수·용량을 읽어 후보를 보여줘요. 기록하기 전에 숫자를 확인하고 고칠 수 있어요.
- 라벨 글자는 iPhone 안에서 읽어요. 사진은 외부로 나가지 않아요
- 도수가 적혀 있지 않은 캔이나 잔에 담긴 술은 AI가 추정해요. 확인 후 직접 선택했을 때만 사진을 보내요
- 사진은 기록과 함께 iPhone 안에 남기거나 나중에 추가할 수 있어요
- 사진 보관함의 사진은 촬영 일시로 기록할 수 있어요
읽기 결과와 AI 추정은 참고치예요. 기록 전에 용량과 도수를 확인하세요.
간단하고 쓰기 쉬운 앱
원탭으로 기록해요. 귀엽지만 기능은 확실해요.
Apple Watch
Apple Watch에서 바로 기록
iPhone을 꺼내지 않고 빠르게 기록해요.
- 자주 마시는 술을 원탭으로 기록
- 오늘의 양과 예상 분해 시간을 워치 페이스에서 확인
- 기록은 iPhone에 동기화돼요
홈 화면에서 원탭
앱을 열지 않고 위젯에서 기록하고 확인해요.
다양한 술 종류
평소 마시는 한 잔을 바로 찾아요.
85 종10개 카테고리
생맥주(큰 잔)
435ml 5% / 약 17 g
생맥주(작은 잔)
350ml 5% / 약 14 g
맥주 머그(1L)
1000ml 5% / 약 40 g
캔맥주(350ml)
350ml 5% / 약 14 g
캔맥주(500ml)
500ml 5% / 약 20 g
필스너
350ml 5% / 약 14 g
IPA
350ml 6.5% / 약 18 g
헤이지 IPA
350ml 6.5% / 약 18 g
웨스트코스트 IPA
350ml 6.5% / 약 18 g
스타우트
330ml 5% / 약 13 g
레드 에일
350ml 5% / 약 14 g
임페리얼 스타우트
250ml 10% / 약 20 g
발리와인
250ml 13% / 약 26 g
바이젠
330ml 5.3% / 약 14 g
무알코올 맥주
350ml 0% / 약 0 g
저도수 맥주
350ml 0.7% / 약 2 g
레드 와인
120ml 12% / 약 12 g
화이트 와인
120ml 12% / 약 12 g
로제 와인
120ml 12% / 약 12 g
스파클링
120ml 12% / 약 12 g
상그리아
150ml 8% / 약 10 g
와인(보틀)
750ml 12% / 약 72 g
키르
120ml 11% / 약 11 g
하이볼
350ml 7% / 약 20 g
위스키(온더록)
45ml 40% / 약 14 g
위스키(스트레이트)
30ml 40% / 약 10 g
위스키(물 희석)
180ml 10% / 약 14 g
콜라 하이볼
350ml 7% / 약 20 g
진저에일 하이볼
350ml 7% / 약 20 g
하이볼(캔)
350ml 7% / 약 20 g
진토닉
200ml 9% / 약 14 g
모스코 뮬
200ml 8% / 약 13 g
위스키 칵테일
120ml 20% / 약 19 g
데킬라(샷)
30ml 40% / 약 10 g
레몬 사워
350ml 5% / 약 14 g
자몽 사워
350ml 5% / 약 14 g
플레인 사워
350ml 5% / 약 14 g
우롱하이
350ml 5% / 약 14 g
녹차하이
350ml 5% / 약 14 g
럼콕
200ml 8% / 약 13 g
칼피스 사워
350ml 4% / 약 11 g
츄하이(캔)
350ml 5% / 약 14 g
사워 칵테일
350ml 5% / 약 14 g
고구마 소주(온더록)
90ml 25% / 약 18 g
고구마 소주(물 희석)
180ml 12% / 약 17 g
고구마 소주(따뜻한 물)
180ml 12% / 약 17 g
고구마 소주(스트레이트)
60ml 25% / 약 12 g
보리 소주(온더록)
90ml 25% / 약 18 g
보리 소주(물 희석)
180ml 12% / 약 17 g
보리 소주(따뜻한 물)
180ml 12% / 약 17 g
보리 소주(스트레이트)
60ml 25% / 약 12 g
아와모리
60ml 30% / 약 14 g
아와모리(구스)
60ml 40% / 약 19 g
사케(도쿠리)
180ml 15% / 약 22 g
사케(마스)
180ml 15% / 약 22 g
사케(잔)
120ml 15% / 약 14 g
사케(차갑게)
180ml 15% / 약 22 g
니고리자케
120ml 15% / 약 14 g
다시와리(육수)
180ml 8% / 약 12 g
매실주(온더록)
90ml 12% / 약 9 g
매실주(소다 희석)
250ml 5% / 약 10 g
유자주
90ml 8% / 약 6 g
복숭아주
90ml 8% / 약 6 g
살구주
90ml 8% / 약 6 g
호로요이(3%)
350ml 3% / 약 8 g
저알코올 캔(~1%)
350ml 1% / 약 3 g
무알코올 캔(0.00%)
350ml 0% / 약 0 g
스트롱(레몬)
350ml 9% / 약 25 g
스트롱(포도)
350ml 9% / 약 25 g
스트롱(드라이)
350ml 9% / 약 25 g
츄하이(플레인)
350ml 7% / 약 20 g
츄하이(레몬)
350ml 7% / 약 20 g
츄하이(자몽)
350ml 7% / 약 20 g
츄하이(오렌지)
350ml 7% / 약 20 g
카시스 오렌지
200ml 5% / 약 8 g
캄파리 소다
200ml 6% / 약 10 g
모히토
200ml 8% / 약 13 g
마르가리타
90ml 25% / 약 18 g
다이키리
90ml 25% / 약 18 g
스크루드라이버
200ml 8% / 약 13 g
홋피(화이트/블랙)
400ml 3% / 약 10 g
레드 아이
350ml 2.5% / 약 7 g
샌디가프
350ml 2.5% / 약 7 g
무알코올 칵테일
200ml 0% / 약 0 g
소프트드링크
350ml 0% / 약 0 g
용량과 도수는 일본에서 일반적인 한 잔을 기준으로 한 예상치예요. 기록할 때 바꿀 수 있어요.
휴간일에도 노미햄이 응원해요
마시지 않는 날이 이어지면 조금씩 건강한 모습으로 돌아와요.
1일
좋아,
오늘은 쉬어요.
3일
조금 개운해진
느낌인데?
7일
많이 기운이
났어요!
14일
좋은 흐름!
이대로 가요!
30일
최고의 컨디션!
노미햄, 쌩쌩!
60일
두 달째.
이제는 여유만만.
90일
세 달 달성!
의욕이 넘쳐요!
180일
반년!
머리가 맑아요!
365일
1년 달성!
전설의 노미햄.
1000일
1000일!
노미햄 박사 탄생.
이런 분께 추천해요
매일 밤 캔맥주를 몇 개 마시는지 알고 싶어요
회식 다음 날 아침까지 얼마나 남는지 걱정돼요
금주·절주·휴간일을 이어 가면서 마시는 날은 즐기고 싶어요
NOMIHAM은 금주·절주·휴간일 만들기 모두에 쓸 수 있는 음주 기록 앱이에요. 음주를 권하는 앱이 아니에요. 먼저 자신의 음주를 숫자로 파악해 보세요.
자주 묻는 질문
표시된 예상 종료 시각이 지나면 운전할 수 있나요?
아니요. 표시는 기록한 순수 알코올량과 체중으로 계산한 참고치이며 분해 속도에는 큰 개인차가 있어요. 운전 가능 여부를 판단하는 근거로 사용할 수 없어요. 음주 후에는 절대 운전하지 마세요.
순수 알코올량은 어떻게 계산하나요?
음료 용량(ml) × 도수(%) ÷ 100 × 0.8이에요. 350 ml, 5% 맥주는 약 14 g이에요. 20 g·40 g 기준은 일본 후생노동성 지표에 맞췄어요.
기록은 어디에 저장되나요?
iPhone 안에만 저장돼요. 계정 등록이 없고 개발자를 포함한 제3자가 기록을 볼 수 없어요. 기록에 남긴 사진도 iPhone의 앱 영역에만 저장돼요. 설정에서 언제든지 모두 삭제할 수 있어요.
사진으로 기록할 때 사진이 전송되나요?
캔이나 라벨 글자는 iPhone 안에서 읽으므로 사진이 외부로 나가지 않아요. 도수를 읽지 못했을 때 안내를 확인하고 “AI로 추정”을 선택한 경우에만 Cloudflare(Workers AI)로 사진을 보내 종류·도수·용량을 추정해요. 사진은 추정에만 사용하고 저장하지 않아요. 기록 전에 결과를 확인하고 수정할 수 있어요.
Apple Watch만으로 쓸 수 있나요?
기록은 iPhone에 저장되므로 iPhone과 페어링한 Apple Watch에서 사용해요. Watch의 기록은 iPhone에 도착할 때 저장돼요.
금주나 절주에도 쓸 수 있나요?
네. 절주할 때는 주·월 합계와 이전 기간 비교로 변화를 확인해요. 금주·휴간일은 1일부터 1000일까지 이어질수록 노미햄이 건강해져요. 음주를 권하는 요소는 없어요.
요금이 있나요?
모든 기능을 무료로 쓸 수 있어요. 캘린더 화면 아래에 배너 광고가 표시돼요. 광고를 없애는 1회 구매 옵션이 있으며 구독은 없어요.
좋은 술과
좋은 내일을.
좋은 내일을.
앱에 표시되는 예상 잔류량과 예상 분해 시간은 기록한 순수 알코올량과 체중으로 계산한 참고치예요. 알코올 분해 속도에는 큰 개인차가 있어 운전 가능 여부를 판단하는 근거가 될 수 없어요. 음주 후에는 절대 운전하지 마세요. 거주 국가의 법정 음주 연령을 지켜 주세요.